Как мята действует на организм

Мята — это полезная трава, которая широко известна и в народной медицине, и в косметологии. Она оказывает комплексное воздействие на весь организм и помогает справиться со множеством самых разных недугов. Чаще всего в лечебных целях используют чай из мяты или отвар из этой травы, однако возможны и другие способы. Из этой статьи вы сможете больше узнать о полезных свойствах мяты для мужчин и женщин, а также о способах ее использования.

Свойства мяты перечной

Какая от мяты польза и какой вред? Мята имеет множество самых разных полезных свойств для организма человека. Принципиальное отличие мяты, как и любых народных средств, от химических медикаментов заключается в том, что она имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов, а также помогает не от одного конкретного заболевания, а благотворно воздействует на весь организм в комплексе. Это происходит, благодаря следующим полезным свойствам данного растения.

• Успокаивающие свойства мяты используются очень активно. Эфирное масло мяты может применяться в ароматерапии, чай из мяты применяется для общего успокоения, а ванны с отваром мяты оказывают благотворное воздействие на состояние кожи.
• Мята обладает спазмолитическим действием — оно не так ярко выражено, как в медицинских средствах для снятия спазмов и боли, однако преимущество мяты в том, что она действует мягко и без побочных эффектов.
• Мята обладает антисептическим действием. Это делает ее полезным дополнением к лечению инфекций любого рода.
• Мята тонизирует и расширяет сосуды. Это ее свойство может использоваться при самых разных проблемах. Особенно сильно данный эффект выражен у эфирного масла мяты.
• Мята обладает сильным мочегонным и желчегонным свойствами.

Противопоказания мяты перечной

Мята, как и большинство натуральных народных средств, имеет совсем немного противопоказаний, однако следует обратить внимание на следующие моменты:

• Индивидуальная непереносимость мяты — это основное противопоказание к ее применению. Мята является достаточно распространенным растением и в медицине, и в косметологии, и в кулинарии, поэтому обычно люди, имеющие индивидуальную непереносимость, об этом знают.
• Аллергия на мяту — еще одно серьезное противопоказание. Если индивидуальная непереносимость — это стойкая характеристика, то аллергия может исчезать или появляться в течение жизни. Поэтому, даже если раньше у вас не было аллергии на мяту, но вы склонны к аллергическим реакциям на другие продукты, мяту лучше употреблять с осторожностью.

• Мятой не стоит злоупотреблять. Некоторые отмечают, что избыточное употребление мяты может вызвать изжогу — это не слишком частый симптом, его проявление зависит от особенностей вашего организма.
• Чаще избыточное употребление мяты может приводить к головокружению и сонливости. Впрочем, это временный эффект, не приносящий вреда здоровью — он грозит разве что кратковременной потерей работоспособности.
• Врачи не рекомендуют мяту людям, страдающим варикозным расширением вен, так как мята имеет свойства расширять сосуды еще сильнее.
• Мяту не рекомендуют детям до пяти лет. В более старшем возрасте детям стоит давать мяту разве что в небольшом количестве.

Какую пользу приносит мята?

Полезные свойства мяты используются для лечения и профилактики самых разных заболеваний. Однако в серьезных случаях лучше не надеяться только на народную медицину, а обратиться за консультацией к врачу. Народные средства, такие как мята, могут помочь вылечить заболевания на ранних стадиях или поддержать организм на пути к восстановлению, но в сложных случаях одной мяты будет определенно недостаточно для полноценного лечения.

• Прежде всего, успокаивающие свойства мяты применяют для снятия раздражительности, усталости и стресса, а также для профилактики депрессии. Мята может помочь вам снова обрести спокойствие и душевное равновесие. При этом, если не злоупотреблять мятой, она не вызывает сонливости, а, наоборот, позволяет поддерживать тонус и бодрость.

• Мята перечная может использоваться при проблемах пищеварения. Если вы только заметили подобные проблемы, чай из мяты в сочетании со здоровым питанием поможет быстро привести в норму работу вашего желудочно-кишечного тракта.
• Мята может помочь при проблемах с почками, так как она является хорошим мочегонным средством.
• Мята нормализует работу кишечника, помогает против диареи или запора, позволяет сократить гнилостные процессы в кишечнике.
• При ревматизме зачастую используют компрессы из мяты. Она является болеутоляющем средством и помогает быстро снять неприятные симптомы болезни.
• Чай из мяты рекомендуют принимать при простуде. Мята широко известна в качестве антисептического и противовоспалительного средства, поэтому она способна немного снять жар, уменьшить воспаление и стимулировать иммунную систему к борьбе с инфекцией.
• Мяту при простуде, гриппе или ангине нередко принимают в качестве средства от боли в горле. Ее успокаивающие, антисептические и противовоспалительные свойства позволяют одновременно и облегчить симптомы, и воздействовать на причину боли.

• Нередко мята также применяется при кашле. Она успокаивает, смягчает, а также улучшает процессы отхаркивания слизи из дыхательных путей. Мяту рекомендуется принимать как при сухом, так и при влажном кашле.
• Мята успокаивает кожу и снимает зуд. Это может использоваться для облегчения симптомов экземы или других видов воспаления кожи, а также для ухода за кожей после укусов комаров и москитов.
• Польза мяты для мужчин заключается в том, что мята эффективно помогает остановить облысение. Чаще всего при этом мяту используют наружно в составе домашних масок.
• Польза мяты для женщин заключается в активном использовании этой травы для ухода за собой. Мята активно используется в косметологии для поддержания красоты кожи и волос. Свойства мяты позволяют укрепить волосы, сократить их рост, а также поддерживать кожу в тонусе, улучшая ее цвет и делая ее мягкой и упругой.

Как используется мята?

Мята перечная входит в состав многих средств от простуды, успокаивающих средств или косметической продукции для ухода за лицом, телом и волосами.
м не менее, покупая подобные готовые средства, вы никогда не сможете быть уверены в качестве всех ингредиентов и их натуральном происхождении. Кроме того, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты, которые добавляют в подобные средства неизбежно, не несут никакой пользы красоте и здоровью, однако часто наносят вред. Поэтому многие предпочитают домашние средства на основе мяты.

Где можно приобрести мяту в чистом виде? Есть множество вариантов — в зависимости от того, как вы хотите использовать мяту.

• Мяту можно выращивать самостоятельно. Для этого даже не нужен дачный участок — достаточно будет балкона или просто подоконника с хорошим освещением. Если создавать для мяты благоприятную температуру и необходимое освещение, она может расти у вас круглый год. Семена мяты можно приобрести во многих магазинах товаров для сада или просто в крупных супермаркетах. Растение достаточно неприхотливо, поэтому вырастить его очень легко: просто посадите в землю и поливайте два-три раза в неделю. Заваривать или настаивать мяту можно свежей или же предварительно высушивать ее для лучшего хранения.
• Можно приобрести сухую мяту в магазинах или аптеках. Часто она продается россыпью — это более удобно для отваров. Если же вы хотите делать чай из мяты, такая россыпь тоже подойдет, однако более удобной будет мята в пакетиках. Пакетики также можно использовать для умывания и компрессов.


• Экстракт мяты используется довольно-таки редко, однако, при желании, в некоторых аптеках можно приобрести и его. Для употребления внутрь экстракт разводят теплой водой, благодаря чему получится средство, аналогичное чаю.
• Еще одно популярное средство — эфирное масло мяты. Особенно активно его используют в ароматерапии и косметологии. Эфирное масло обладает особыми свойствами, оно тонизирует, укрепляет иммунитет и успокаивает.

Использование мяты в медицине

Особенно широко мята применяется в народной медицине для лечения или снятия симптомов самых разнообразных заболеваний. Польза мяты для организма человека очевидна: ее применяют множеством разных способов.

• Первый и самый популярный способ использования мяты — это чай из нее. Польза чая с мятой давно доказана. Чтобы его приготовить, следует просто залить небольшое количество мяты горячей водой и подождать несколько минут. Такой чай станет эффективным средством при простуде — нередко его сочетают с лимоном и медом для усиления результата. Также подобный чай — это отличный способ успокоиться и снять стресс. При хронической усталости и раздражительности употребление чая из мяты каждый день позволяет постепенно снять эти симптомы, а перед сном чай поможет лучше заснуть. Также чай с мятой употребляют при заболеваниях сердца и желудочно-кишечного тракта.

• Чтобы приготовить отвар из мяты, следует взять небольшое количество травы, залить водой и нагревать на медленном огне, не доводя до кипения. Подобное средство может использоваться для ингаляций при простуде — польза отвара мяты заключается в прочищении дыхательных путей и облегчении дыхания.
• Настойки из мяты нередко используются для полоскания горла при ангине. Чтобы сделать настойку, нужно заварить мяту теплой водой и дать ей настояться полчаса.
• Часто делают компрессы из мяты — они особенно помогают для снятия симптомов ревматизма. Самый простой способ — сделать подобный компресс из мяты в чайных пакетиках. Если же у вас россыпь мяты, ее можно просто обернуть в марлю.

Использование мяты в косметологии

Не менее активно мята используется и в косметологии. Она может помочь поддерживать красоту и здоровье ваших волос и кожи. При этом, мята — это полностью натуральное средство, которое точно не принесет никакого вреда.

• Отвар мяты нередко используется для ополаскивания волос и кожи головы после мытья. Он позволяет смягчить волосы, сделать их более послушными и гладкими. Также мята позволяет лучше увлажнить волосы, сохраняя влагу в клетках. Если регулярно проводить такие процедуры, даже жесткие, сухие и поврежденные волосы обретут привлекательный вид.


• Эфирное масло мяты может использоваться при расчесывании — просто нанесите небольшое количество на массажную щетку и прочешите волосы от корней. Это позволит ускорить рост волос и сократить выпадение, благодаря тонизирующему эффекту мяты.
• С эфирным маслом или экстрактом мяты нередко готовят домашние маски. Состав подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей волос. Особенно такие маски помогут ускорить рост, сократить выпадение и обеспечить лучшее увлажнение волос.

• Умывания отваром мяты отлично очищают, освежают и обеззараживают кожу. Это отличный вариант на летний период, когда коже лица требуется особенный уход. Чтобы дополнительно укрепить сосуды и избавиться от темных кругов, можно замораживать отвар мяты и умываться кубиком льда.
• С эфирным маслом мяты делают средства для лица. Если вы будете использовать маски с мятой для лица, они позволят вам увлажнить кожу и обеспечат эффективную профилактику прыщей.

Мята — это полезная трава, которую можно использовать при самых разных симптомах. При этом, если у вас действительно серьезные проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться со специалистом перед лечением. Мята, как и большинство народных средств, гораздо эффективнее для ухода и профилактики, чем для лечения заболеваний.

thewom.ru

Немного о пользе мяты

Мята перечная используется в официальной медицине – экстракт растения и его эфирные масла добавляются в ряд медикаментов. Аромат и вкус мяты применяют в кулинарии при создании всевозможных десертов и выпечки. На основе растения готовятся составы, помогающие справиться как с нарушениями внутри организма, так и с различными патологическими изменениями на коже.

Состав. Содержание витаминов, микро и макроэлементов в мяте

В народных рецептах, косметических средствах, кулинарии и в фармакологии широко используется мята перечная. Это растение получено путем скрещивания двух видов мяты – садовой и водной. Используемая в народе мята прекрасно растет в садах, в естественных условиях, а ее химический состав представлен десятком самых целебных для нашего организма веществ, это:

• Эфирное масло, находится оно как в листьях, так и в соцветиях. Именно в эфире содержится ментол, придающий мяте неповторимый аромат и вкус.
• Аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая, урсоловая кислоты.
• Дубильные вещества, флавоноиды.
• Рутин.
• Бетаин, аргинин.
• Сапонины.
• Витаминный состав представлен витаминами из группы В, витамином А, аскорбиновой кислотой.
• Листья мяты богаты на калий, кальций, марганец, цинк, железо, натрий.

В семенах растения содержится и жирное масло, составляет оно примерно 20% от всех веществ. Масло обладает освежающим запахом и вкусом.

Калорийность. Сколько калорий в 100 гр. продукта?

Калорийность свежей мяты перечной составляет 70 ккал на 100 грамм растения.

Польза и полезные свойства мяты для здоровья человека

Свежая и сушеная мята перечная широко применяются в фитолечении, на ее основе готовятся аромосмеси, различные лекарства. Благодаря стойкому и приятному аромату масло мяты и все части растения свое применение нашли и при приготовлении косметических средств, и при проведении различных домашних процедур для красоты.

Мята перечная обладает антибактериальными, противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными свойствами. Ментол растения при нанесении на кожу вызывает ощущения легкого покалывания и прохлады, при этом сужаются кровеносные сосуды кожи и рефлекторно расширяются сосуды, отвечающие за работу сердца, головного мозга, легких.

При приеме внутрь различных составов на основе мяты происходят следующие изменения:

• Проходит тошнота и рвота.
• Усиливается перистальтика кишечника.
• Улучшается отделение желчи.
• Настой мяты способствует уменьшению зубной боли, освежает дыхание.

Полоскания растворами на основе мяты применяется при фарингитах и ларингитах. При насморке ментолом из мяты смазывают крылья носа. Втирание препаратов с ментолом способствует устранению мигреней, успокаивающе воздействует на нервную систему.

Рефлекторно сосудосуживающие действие мяты перечной применяется для устранения некоторых заболеваний, связанных со спазмированием сосудов сердца и головного мозга. Лечебные свойства мяты используют для приготовления различных фармакологических препаратов, это лекарства от сердца и спазмов, средства, применяемые для лечения патологий органов дыхания.

Мята с чаем – напиток, обладающий успокаивающими и бактерицидными свойствами. Душистый чай советуют пить при стрессах, спазмах и коликах в животе, при тошноте. Мята и календула помогут справиться с развивающими простудными заболеваниями горла и полости рта.

Большим количеством эфирных масел обладает свежая мята. Мята сушеная применяется для приготовления различных народных рецептов, ее можно добавлять в ванну или брать с собой в баню. Растение применяется и в косметологии.

Польза для мужчин

Подходить к использованию мяты перечной в рационе питания мужчинам необходимо осторожно. Если переборщить с употреблением этого растения, то изменится гормональный фон, то есть организм начнет меньше вырабатывать тестостерона, что проявится снижением половой функции и поредением волос на теле.

Польза для женщин

Для женщин мята наоборот незаменима. Представительницы прекрасного пола это растение могут использовать внутрь и снаружи. Мята и душица, добавленные в чай, обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогают справиться с депрессией.

Настойка мяты или мятный чай, употребляемые регулярно, повышают выработку эстрогенов, а это положительно сказывается на состоянии кожного покрова, на общем самочувствии. Также любительницами мяты замечено, что на теле постепенно становится меньше растительности. Мятный напиток несколько снижает неприятные проявления климакса.

Женщины листья мяты, настойку травы или ее отвар могут использовать и для приготовления масок или других различных средств для волос и кожи. Полезные составляющие растения помогают от прыщей, угревой сыпи, успокаивают и охлаждают раздраженную кожу.

Польза при похудении

Включать чай с мятой в свой рацион рекомендуется и при соблюдении диеты для снижения веса. Растение будет способствовать улучшению работы всех органов пищеварения, а это в свою очередь позволит организму быстрее освободиться от шлаков.

Польза и вред мяты при беременности

В период беременности к введению мяты в свой рацион и к использованию различных средств на основе этого растения необходимо подходить с осторожностью. У мяты есть и положительные свойства, и свои отрицательные стороны, последние особенно опасны при вынашивании ребенка. С осторожностью к использованию средств на основе мяты подходят в связи с возможностью:

• Усиления сокращений матки. Растение способствует выработке женских гормонов, что в свою очередь повышает тонус.
• Снижения давления. Мята перечная содержит гипотензивные вещества и потому давление при ее употреблении может сильно понизиться, что особенно опасно при постоянной гипотензии.
• Аллергических реакций. Мята при беременности может вызвать развитие аллергии и это может произойти, если ранее это растение переносилось хорошо.

Влияние мяты на организм человека

С лечебной целью сотни лет в народной медицине используется мята перечная. Положительное влияние на различные органы наблюдается при курсовом применении правильно подобранных рецептов.

Для печени

Душистое растение стимулирует работу печени, усиливает желчеотделение, оказывает противовоспалительное влияние на клетки органа. При панкреатите использование мяты перечной откладывают в том случае, если приступ сопровождается понижением давления. В стадию ремиссии мятный чай людям с панкреатитом помогает снизить вероятность обострения заболевания.

Для сердца

Курсовой прием настойки мяты укрепляет сердечную мышцу и уменьшает вероятность возникновения инфарктов. При использовании для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы мята перечная:

• Способствует устранению гипертонии.
• Повышает сосудистый тонус.
• Стабилизирует работу сердца при стенокардии, при аритмии.

Душистая мята улучшает кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза. При появлении болей с сердце, тахикардии, беспокойстве нужно выпить чай с добавлением нескольких капель мятной настойки и все эти дискомфортные ощущения если и не пройдут, то существенно уменьшаться.

Для желудка

При гастрите растение за счет своих антисептических и противовоспалительных свойств помогает справиться с воспалением. Растение устраняет повышенную кислотность желудка и считается дополнительным средством для улучшения состояния органа при язвенном поражении.

Для кожи

За счет антисептических, успокаивающих и противовоспалительных компонентов мята полезна и как наружное средство для улучшения состояния кожи. Настоем свежей мяты можно протирать лицо, такой способ помогает быстро справиться с различными высыпаниями и участками воспаления. Кубики льда, изготовленные из мятного отвара, прекрасно тонизируют кожу, убирают отечность под глазами, обладают успокаивающим эффектом. Отвар мяты и свежие листья травы часто включают в состав масок для лица, используемых для омоложения клеток кожи, для снятия раздражений.

Польза и вред при заболеваниях

Как лекарственное растение мята способна принести и вред. Если выбраны рецепты на основе этого растения для лечения каких-либо недугов, то использовать их необходимо курсами с перерывами.

При бессоннице

При нарушениях сна отвар мяты советуют выпивать примерно за час до сна. Можно два-три листика мяты и добавить просто в чай. Растение расслабляет и успокаивает и потому сон наступает быстрее, а его качество улучшается. В тоже время не следует пить слишком много мятного настоя, так как это вызовет обратную реакцию, то есть тонус организма повысится. Также при употреблении мяты необходимо делать перерывы в несколько дней – постоянное употребление этого средства вызывает привыкание и седативный эффект уменьшается.

При давлении

Сосудорасширяющее действие мяты помогает справиться с гипертонией. Всего две-три чашки мятного чая в день способствуют нормализации давления, предупреждают возрастное развитие гипертонии. Не советуют увлекаться мятой тем людям, которые страдают от перепадов давления. Чрезмерное увлечение растением и рецептами на его основе может стать причиной гипотензии.

При кашле

Антибактериальные и противовоспалительные свойства мяты можно использовать и от кашля. Отвар травы и ее настой оказывают благоприятное действие на состояние бронхолегочной системы, помогают справиться с вирусными инфекциями. За счет потогонного действия мята помогает справиться с первыми проявлениями простуды. Усилить противовоспалительный эффект поможет мята с лимоном. Польза мяты с лимоном для организма объясняется совместным действием этих двух натуральных продуктов. Под их влиянием многократно усиливается работа иммунитета, создаются условия, препятствующие развитию вирусов и бактерий.

Вред и противопоказание мяты для человека

При введении свежей мяты в свой рацион или при применении рецептов на основе этого растения обязательно нужно учитывать все противопоказания. Мята перечная относится к достаточно сильным растениям и потому может принести вред, если ее бесконтрольно использовать:

• При беременности.
• Для детей младше пяти лет. Это растение содержит вещества, которые несовершенным организмом ребенка воспринимаются как чужеродные белки и потому возникает аллергия.
• При пониженном давлении.

Чай с несколькими листочками мяты не принесет вреда, если выпивать его не более двух чашек в день, такое употребление практически не имеет никаких значительных противопоказаний, кроме аллергии на это растение.

Ответы на популярные вопросы

Что полезнее мята или мелисса?

Мята и мелисса обладают практически сходным влиянием на организм человека. И это объясняется тем, что эти растения относятся к одному семейству и их состав во многом идентичен. Различие заключается в меньшем содержании в мелисе эфирных масел и разном аромате этих растений. Мелиса обладает более выраженным запахом с нотками лимона и некоторые люди лучше воспринимают более мягкий аромат мяты.

Как лучше всего употреблять мяту в пищу?

Большой популярностью пользуется среди населения чай с мятой. Для его приготовления всего лишь требуется к обычной заварке добавить небольшое количество сухой или высушенной мяты или в уже готовый чай положить два-три листочка. Растение можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай, не возбраняется к этому напитку добавить ложку меда.

Свежая мята прекрасно подходит и для некоторых легких салатиков, сделанных из фруктов или овощей. Листики растения можно добавить к мороженому или с их добавлением приготовить соус.

Нормы употребления мяты в пищу

Полезным будет, если в день в рацион питания и для приготовления напитков будет использоваться не более 6-10 листочков мяты. Естественно, что при курсовом лечении этим растением его норма повышается до необходимой дозы.

chtoem.ru

Особенности мяты

Это растение по праву занимает одно из первых мест среди лекарственных трав. Многие интересуются: мята повышает или понижает давление? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует понять, что представляет собой это растение.

Мята отличается своим ароматом, который по душе многим людям. Ее очень давно используют в кулинарии, промышленности, медицине. Существует большое количество разновидностей этого растения: перечная, водная, душистая, японская, полевая и др. Все эти сорта обладают удивительным ароматом и содержат ментол. Самой ароматной признана перечная мята, поэтому она очень популярна. Эта культура выведена человеком, поэтому ее нельзя встретить в дикой природе. Она нашла свое применение в кулинарии, медицине, парфюмерии и косметологии.

Также большой популярностью у косметологов пользуется японская мята. Ее эфирное масло применяют для изготовления шампуней, кремов, лосьонов и других средств по уходу за волосами и телом. Самый известный способ применения этой травы – изготовление на ее основе средств по уходу за ротовой полостью, а все благодаря аромату ментола. На Руси мяту использовали в бане, запаривая веники в душистой воде. И конечно же, такое растение на протяжении веков использовали в лечебных целях, так как оно обладает многими полезными свойствами. Вот такая эта трава – мята, польза и вред которой будут рассмотрены ниже.

Полезные свойства мяты

Благодаря тому, что в этом растении содержится ментол, оно характеризуется большим набором ценных качеств.

Мята положительным образом влияет на нервную систему, успокаивая и стимулируя работу мозга. Также она хорошо помогает справиться с бессонницей.

Она обладает противовоспалительным, болеутоляющим и спазмолитическим действием, помогает справиться с головной болью и дискомфортом в кишечнике и желудке.

Мята нормализует работу системы пищеварения, улучшает обменные процессы, повышает аппетит, выводит токсины. Все это способствует повышению защитных сил организма.

Эффективна мята и при лечении простудных заболеваний. Ее используют для приготовления лечебного чая и ингаляций. Довольно часто ее применяют при изготовлении согревающих мазей и назальных капель.

Это целебное растение характеризуется замечательными бактерицидными и антисептическими свойствами.

Отвар и настойка из мяты обладают желчегонным и мочегонным действием.

Полезна эта лечебная трава при стенокардии, она хорошо понижает давление, так как способствует расширению сосудов.

Мяту по праву считают «женской» травой. Ее польза для женщин заключается в том, что благодаря содержащимся в ней фитоэстрогенам уменьшаются болезненные ощущения во время менструации, а также хорошо переносится климакс. Во время беременности это растение помогает легче переносить токсикоз.

Противопоказания к использованию мяты

Необходимо знать, что мята содержит биоактивные вещества, которые многие не переносят. Она способна вызвать аллергию, поэтому при изготовлении мятного чая достаточно только маленького листика. Кроме того, лучше ни в каком виде не давать ее детям, которым не исполнилось еще трех лет.

Противопоказана мята людям с больной печенью и почками, а также женщинам в период лактации. Чрезмерно большие дозы способны негативным образом сказаться на состоянии людей с брадикардией и бронхиальной астмой, так как ментол может тормозить работу дыхательного центра.

Мята и артериальное давление

Ментол способен дать тонизирующий и расслабляющий эффект, а изготовленные на его основе препараты обладают противовоспалительными качествами. Кроме того, он благоприятным образом сказывается на центральной нервной системе. Так мята повышает или понижает давление? Она способствует его понижению, поэтому при гипотонии принимать ее необходимо с осторожностью.

Ментол расширяет сосуды, помогая высокому давлению снизиться. Следует помнить, что это вещество входит в состав таких сосудорасширяющих лекарств, как «Валидол» и «Валокордин». Благодаря им снимаются спазмы сосудов головного мозга и улучшается работа сердца.

Целебные свойства мятного чая

Мята повышает или понижает давление? С этим вопросом мы уже разобрались, поэтому необходимо знать, как правильно принимать ее. Оптимальным вариантом считается заваривание чая с этим растением. Для этого лучше всего использовать свежие листочки в количестве двух-трех штук, которые заливают кипятком и запаривают в течение 10 минут. В аптеке можно приобрести и сухую мяту, заваривать которую следует по одной чайной ложке.

Если пить чай с мятой, давление может существенно снизиться, поэтому его рекомендуется употреблять во время приступа гипертонии. Также можно проводить курс профилактики в течение двух недель, при котором следует пить половину стакана мятного чая в обеденное и вечернее время. Очень полезно добавлять в стакан такого напитка чайную ложку меда, а если выпивать его перед сном, то гарантирован спокойный и глубокий сон.

В сильную жару люди с гипертонией очень плохо чувствуют себя, поэтому прохладный мятный чай с добавлением ломтика лимона поднимает настроение и общий тонус организма. Также и зеленый чай с мятой понижает давление, поэтому его регулярное употребление существенно облегчает самочувствие гипертоников. Но больше четырех стаканов в день пить его не рекомендуется.

Меры предосторожности

Мята может принести вред, если неправильно ее использовать. Важно помнить, что это лекарственное растение, которым нельзя злоупотреблять. Если принимать ее в больших дозах в качестве желчегонного и мочегонного средства, то может произойти обезвоживание организма.

Беременная женщина должна с осторожностью принимать эту ароматную траву, а во время лактации мята способствует уменьшению количества молока. Мужчинам также нежелательно употреблять ее в больших дозах, потому что растение оказывает влияние на гормональный фон.

Вывод

Вот такое удивительное растение – мята, польза и вред которой мы рассмотрели. Она будет полезна только в том случае, если употреблять ее в рекомендуемой дозировке. А на вопрос о том, мята повышает или понижает давление, можно с уверенностью ответить, что она его снижает, причем достаточно существенно. Поэтому гипотоникам она категорически запрещена.

fb.ru

Состав мяты

Перечная мята нашла своё применение в производстве фармакологических препаратов, кулинарной промышленности, сферах косметологической направленности.

Сорт выводят путём соединения двух видов мяты — водной и садовой. Сегодня перечная мята произрастает везде, её несложно добыть и использовать по назначению.

Особое внимание заслуживает химический перечень элементов, который составляет основу растения. Так, в мяте сосредоточено множество эфирных масел. Листья и стебельки богаты метанолом — элементом, который придаёт мяте вкусовые и ароматические качества.

Растение не обделено кислотами. Среди самых распространённых и полезных стоит выделить хлорогеновую, аскорбиновую, урсоловую, олеаноловую, кофейную.

Также в мяте есть флавоноиды, дубильные вещества, аминокислоты типа бетаина и аргинина, рутин, сапонины. Из витаминов стоит выделить аскорбиновую кислоту, группу В, токоферол и ретинол.

В свежих и высушенных листочках сосредоточен приличный перечень минеральных соединений. К их числу относится кальций, калий, натрий, цинк, марганец, железо, хром и другие.

Можно использовать не только эфирное масло, сушёные и свежие листья, но и семена мяты. Оны богаты особыми веществами, нормализующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому многие аптечные препараты от изжоги и гастрита имеют мятный привкус.

Калорийность свежего пучка весом 100 гр. составляет 67 Ккал. Но, как правило, при использовании мяты никто не обращает внимания на эти показатели. Впечатляющий список полезных качеств способен перекрыть любую калорийность.

Польза мяты

1. Главное достоинство растения кроется в его способности приводить в порядок нервную систему человека. Чай с сушёной или свежей мятой, принятый после тяжёлого трудового дня, успокоит и улучшит самочувствие. Мятный напиток полезно пить для борьбы с бессонницей и хронической усталостью.
2. Мята стимулирует нейроны головного мозга, благодаря чему улучшается память, зрительное восприятие, концентрация внимания. Очень полезно употреблять чай с листочками растения людям преклонного возраста, которые находятся в зоне риска развития слабоумия.
3. Растение расширяет кровеносные каналы, улучшает поток крови по сосудам и артериям, устраняет холестериновые бляшки. Всё это способствует мягкой профилактике и лечению атеросклеротического синдрома.
4. Поскольку мята является полностью натуральной, ею часто заменяют синтетические компоненты лекарственных средств. Также сырьё добавляют в состав жевательных резинок. Мята обеззараживает ротовую полость и профилактирует кариес.
5. Особую пользу мятные листочки несут желудочно-кишечному тракту и всей пищеварительной системе в целом. Мята улучшает аппетит и выделение желудочного сока, всё это ведёт к лучшей усвояемости пищи и предотвращению её брожения.
6. Мята впитывает токсичные вещества, радионуклиды, соли тяжёлых металлов и выводит их. Растение благоприятным образом влияет на деятельность желчного пузыря, печени, почек, органы мочеполовой системы.
7. Кашицу из свежих листочков мяты используют в косметологических целях для борьбы с угревой сыпью, высыпаниями на коже, аллергией, различными дерматологическими проблемами. Отвар из мяты полезен для ополаскивания волос, поскольку устраняет перхоть и зуд.
8. Кроме того, существует ещё много заболеваний, при которых растение оказывает лечебное воздействие. В числе этих недугов расстройства работы пищеварительной системы, воспаление слизистых оболочек рта и кариес, гастрит, мигрени и частые головные боли, период менопаузы и менструации.
9. Мяту перечную применяют для снижения артериального давления при гипертонии. Растение широко используется в гинекологии. Листья эффективны при респираторных недугах и болезнях дыхательных путей. Также мятный чай поможет справиться с нервозностью и беспричинным беспокойством.
10. В современной области диетологии специалисты всё чаще рекомендуют своим пациентам принимать мяту для похудения. Отвары на основе растения ускоряют все метаболические процессы, обогащают клетки кислородом, на этом фоне разбиваются жировые отложения (целлюлит).

Лечение мятой

1. Понос. Заварите горсть свежих листьев или столовую ложку сушёного сырья в 250 мл. крутого кипятка. Позвольте смеси постоять около 2 часов. Затем отфильтруйте удобным способом. Разделите это количество на 2 приёма, употребляйте в обеденное и вечернее время небольшими глотками. Существует ещё один способ приготовления мятного средства от поноса. Заварите крепкий чёрный чай, снабдите горячий напиток 5 листочками и капните 2 капли йода. Перемешайте, пейте трижды в сутки по одной чашке.
2. Расстройство пищеварения. С такой проблемой сталкивается каждый второй современный человек. Чтобы улучшить деятельность пищеварительной системы, смешайте ложку мяты с 260 мл. горячей воды и настаивайте 3 часа. Прогрейте, отфильтруйте, пейте как обычный чай.
3. Простудные заболевания. В сезон распространения гриппа, при авитаминозе и низком иммунитете мята вас выручит. Приготовьте на основе растения отвар, добавьте в него немного мёда и пейте целебное снадобье. Такое средство укрепит здоровье, выведет мокроту из дыхательных путей, снимет першение в горле и снизит жар при лихорадке.
4. Проблемы со сном. Если вы страдаете бессонницей, повышенной нервозностью и возбудимостью, беспричинными тревогами, употребляйте чай с мятой несколько раз в день. Как дополнение, закусывайте напитком сухофрукты или добавляйте в чай мёд.
5. Угревая сыпь. Если у вас наблюдается угревая сыпь, кожные высыпания, иные проблемы такого рода, нужно умываться мятным отваром. Он готовится из горсти свежего сырья и кружки кипятка. После остывания средство необходимо процедить и использовать дважды в сутки. Такой состав также уберёт покраснения на коже, шелушение, гиперчувствительность.
6. Нервное перевозбуждение. Особенно часто мяту используют люди, которые столкнулись с тошнотой и нервным перевозбуждением. Чтобы справиться с патологическими проблемами, необходимо измельчить ложку сухого сырья в порошок, затем залить водкой в пропорции 1 к 20. Такое средство настаивается около полумесяца, затем принимается по 15 капель трижды в сутки. Не забывайте запивать настойку водой.
7. Депрессивное состояние. При усталости хронического типа, апатии, депрессии стоит пить отвар из мяты и лаванды. Возьмите растения в пропорции 5 к 1, залейте горячей водой и дайте настояться 3 часа. После этого принимайте по полстакана каждый раз перед уходом в постель. На период проведения терапии лучше ограничить себя от стрессов или научиться реагировать на них не слишком эмоционально.
8. Лишний вес. Если у вас имеются проблемы с избыточным весом, целлюлит и другие несовершенства, возьмите за привычку принимать ванны с мятой несколько раз в неделю. Наполните ванну привычным образом, добавьте побольше свежей или сушёной мяты. Проводите процедуру на протяжении получаса. Такой ход поможет избавиться от потливости тела и сделает кожу ровнее.

Вред и польза мяты для беременных

1. Мята относится к категории тех растений, которые необходимо включать в рацион с особой осторожностью. Здесь важно учитывать мнение специалиста. Как и у любого продукта, у мяты есть положительные и отрицательные качества.
2. Существенный вред может быть нанесён при вынашивании плода. С осторожностью относитесь к подобному сырью. Мята может усилить сокращение матки. Растение повышает выработку женских гормонов, отсюда повышается тонус половых органов.
3. Регулярное потребление мяты снижает артериальное давление. Растение содержит в своём составе гипотензивные ферменты. Последние могут снизить давление до минимальной отметки. Будьте осторожны.
4. Состав может спровоцировать аллергическую реакцию, учитывайте это перед приёмом. Такое явление происходит во время вынашивания плода, даже если ранее мята легко переносилась организмом.
5. Не более двух чашек чая с мятой в день помогут представительницам прекрасного пола справиться с токсикозом. Напиток стабилизирует деятельность внутренних органов и избавляет от чувства тошноты. В результате потребления чая улучшается сон, пропадает нервное напряжение.

Вред мяты

1. Мяту запрещено включать в меню детей, которым не исполнилось 5 лет. Специалисты обуславливают это тем, что растение содержит в составе высокую концентрацию биологически активных веществ. Такие ферменты оказывают различное воздействие на организм. Иногда случается повышенная нагрузка на внутренние органы.
2. Давно известный факт, что мята не лучшим образом сказывается на мужском организме. Сырьё снижает либидо и потенцию. Эффект достигается за счёт сильного успокоительного воздействия. Безусловно, мята поможет вам справиться с эмоциональным потрясением.
3. Регулярное потребление мяты в различном виде может стать проблемой зачатия ребёнка у представительниц прекрасного пола. При наличии каких-либо недугов ситуация значительно усугубляется. Такие исследования подтвердились в британской лаборатории.
4. Мята негативно отражается на здоровье девушки во время вынашивания плода. Систематический приём сырья усложняет протекание беременности. Будьте осторожны. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу новых продуктов в рационе. Слабо концентрированный чай в этом случае разрешается.
5. Учитывайте индивидуальную непереносимость сырья. Мята может вызвать ряд осложнений, если пренебрегать практическими рекомендациями. В этом случае запрещаются абсолютно все продукты с содержанием такого экстракта. У вас может возникнуть сильная головная боль, рвота, тошнота и высыпания. При необходимости обратитесь к врачу.

Мята может принести пользу, если придерживаться правил и соблюдать суточную норму. Растение имеет специфичный состав, который способен нанести существенный вред. Учитывайте противопоказания и индивидуальную непереносимость сырья. Если вы не уверены в том, что полностью здоровы, в обязательном порядке пройдите медицинское обследование. Не стоит заниматься самолечением с помощью мяты.

howtogetrid.ru

Уникальный химический состав перечной мяты

Перечная мята — один из ее видов, относящихся к семейству Яснотковых. Это травянистое многолетнее растение, повсеместно произрастающее в наших широтах. Но, в диком виде перечная мята практически не встречается. Она, как правило, специально культивируется.

Имеет данный вид мяты богатейший химический состав, на первом месте в котором стоит эфирное масло (оно более, чем на 55% состоит из ментола).

Присутствуют в ней, при том — в больших количествах, флавоноиды и дубильные вещества.

Отдельно нужно сказать о витаминно-минеральном составе мяты.

✔ Так, из витаминов, в ней присутствуют:

• Витамин — А
• Витамин — РР
• Витамин — В1
• Витамин — В2
• Витамин — В5
• Витамин — В6
• Витамин — В9
• Витамин — С
• Витамин — Е

Не менее разнообразно представлен и ряд минеральных солей:

✔ Макроэлементы:

• фосфор
• кальций
• магний
• калий
• натрий

✔ Микроэлементы:

• марганец
• железо
• медь
• цинк

Все они оказывают на организм человека определенное влияние, укрепляя его и оптимизируя работу внутренних органов, которые без минералов и витаминов не могут функционировать полноценно.

Пищевая ценность мяты перечной находится на весьма высоком уровне. В ее листьях, стеблях и соцветиях очень много насыщенных жирных кислот и пищевых волокон.

Есть в них белки и углеводы, и даже жиры. Вода и зола равномерно распределены по всему растению.

Калорийность травы мяты

Калорийность 100 граммов мяты: 65-75 ккал (в зависимости от места ее произрастания, способа и времени уборки урожая, его хранения, приготовления мяты и так далее).

Мята перечная — вся польза и вред для нашего организма

Это растение обладает весьма приятным запахом, оказывая освежающее воздействие на весь организм. Ее уникальный холодящий вкус (достигается, благодаря ментолу, изобилующему в стеблях, листьях, а особенно — цветах, мяты), освежающий и специфический — пряно-мятный, отлично тонизирует утром и настраивает на хороший ночной отдых вечером.

В кулинарии и медицине могут быть использованы как сухие листья мяты, так и свежие, положительно влияя на организм и состояние физического, психологического здоровья.

Перченая мята — мощный натуральный антиоксидант

Причем, природного происхождения. При ее регулярном употреблении, что было доказано научно, замедляются процессы старения организма, а его клетки становятся более защищенными от негативного воздействия свободных радикалов.

Противовоспалительное средство

Для подобных целей, она может быть использована как местно (внешне, в виде примочек и компрессов), так и внутренне. Мята подавляет очаги воспаления в организме, что позволяет применять ее, к примеру, для подавления хронических недугов или простудных заболеваний.

Противомикробное и противобактериальное воздействие мяты

Известно очень давно. Также, с древнейших времен дошли до нас рецепты избавления от грибковых заболеваний при помощи мятной кашицы, что подтверждает и ее противогрибковую активность.

Для улучшения работы пищеварительной системы

Очень целесообразно использовать разнообразные средства из мяты. Даже обычный чай из нее, заваренный на воде, оказывает очень ярко выраженное целебное воздействие на состояние кишечника, желудка, печени и желчного пузыря.

Мята позволяет уничтожить, или существенно подавить активность, бактерии Хеликобактер, кишечной палочки, золотистого стафилококка и ряда других, потенциально опасных, патогенных микроорганизмов. А еще мятный чай очень здорово помогает при вздутии кишечника.

Тошнота 

Тошнота уйдет, если выпить полчашки крепкого мятного чая без сахара или даже пососать мятный леденец. Это свойство данного растения отлично помогает при укачивании, морской болезни. Мята подавляет рвотный рефлекс, даже если тошнит сильно и часто, что очень уместно во многих случаях.

Мята и обмен веществ

Мята настраивает процессы пищеварения и нормализует обмен веществ. Не зря ее включают в огромное количество самых разнообразных средств. Что примечательно, большинство из них являются дорогостоящими, широко рекламируясь в СМИ, по телевизору и через сеть Интернет.

При этом, не менее колоссальный эффект оказывает сама мята, которая стоит в разы, а иногда — в десятки раз, дешевле и продается в большинстве аптек. Нередко ее выращивают и на собственных приусадебных участках.

Положительное влияние мяты на печень и желчный

Мягким желчегонным эффектом отмечается воздействие мяты на печень и желчный. Его относительная невыраженность позволяет употреблять мяту даже при проблемах с отхождением желчи из-за, скажем, дискинезии или наличия камней в желчном пузыре. Но, лучше делать это после предварительной консультации со специалистом-медиком.

Мята против перхоти и для укрепления волос

Применяется мята для роста и красоты волос, здесь проявляются противогрибковые, укрепляющие и противобактериальные ее свойства, но уже при внешнем применении.

Существует множество простых рецептов, позволяющих приготовить простые, но чрезвычайно эффективные, в этом плане, средства. Пример одного из них — отвар из мяты для полоскания волос (головы).

Мята для молочных желез

Мятной кашицей рекомендуют обкладывать грудь, если наблюдается застой молока у кормящих женщин. Это же ее свойство помогает и тем, кто уже отлучил малыша от груди и может испытывать затвердения в области молочных желез.

Нервная система

Нервозность уходит под воздействием мятного чая, в котором наблюдается довольно высокая концентрация ментола.

Доказано неоднократно, и подтверждено десятками тысяч пациентов по всему земному шару: самый простой мятный чай с добавлением пчелиного меда — это практически панацея для центральной нервной системы.

При токсикозах

Явлении весьма распространенном среди беременных женщин, а также — обильных и болезненных менструациях, мятные настои способны творить чудеса.

Кстати, действенная борьба с токсическими веществами, которые циркулируют по организму — это еще одна из заслуг перечной мяты. И работает она, таким образом, не только в организме беременных.

К примеру: отвар или чай из мяты, с добавлением небольшого количества сахара, — прекрасное средство при похмельном синдроме.

Сердечно-сосудистая система

Нельзя не упомянуть о том, как благотворно на нее воздействует мята. Это ее свойство используется и в народной медицине, и в фармакологии (изготавливаются десятки видов капель и таблеток, направленных на улучшение работы сердца и состояния сосудов, на основе мяты).

Она способна в кратчайшие сроки стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, помогая при ее заболеваниях или работая превентивно в данном направлении.

Эти свойства перечной мяты — далеко не единственные. Оказывая влияния: противовоспалительное, обезболивающее, противомикробное и противогрибковое, успокаивающее, противоспазматическое, антисептическое и так далее, — мята рекомендована, при отсутствии противопоказаний к ее употреблению, для большинства людей.

Вред мяты или кому она противопоказана

Какие могут быть противопоказания и предостережения, не позволяющие употреблять мяту (или употреблять ее в очень ограниченных количествах). Среди них:

✔ Возраст до 5 лет. В принципе, можно мяту давать и более младшим детям, но, поскольку в ее состав входит огромное количество биологически активных компонентов, так или иначе влияющих на работу организма, для него это может стать излишней нагрузкой.

✔ Проблемы с потенцией и либидо. Мята, обладая ярко выраженным успокаивающим воздействием, справляется с этими своими задачами настолько хорошо, что может очень существенно снижать половое влечение у мужчин и даже негативно влиять на их мужскую силу (потенцию).

✔ Проблемы с зачатием у женщин. Если они имеются, то употребление мяты регулярно может еще больше усугубить их. Об этом свидетельствуют недавние исследования, проведенные в одной из лабораторий Великобритании (в Лондоне).

✔ Сложно протекающая беременность. Не нужно употреблять средства на основе мяты, если ваша беременность является сложной. И вообще, если вы — беременны, то лучше проконсультироваться со своим врачом: не принесет ли употребление мяты вреда вам или вашему будущему ребенку. В принципе, если пить слабо концентрированный мятный чай очень редко, то негативных последствий, в большинстве случаев, ожидать не стоит.

✔ Индивидуальная непереносимость мяты (любого из компонентов, входящих в ее состав). При этом, после того, как мята попадает в организм человека, отличающийся ее непереносимостью, могут наблюдаться: аллергические реакции, тошнота и рвота, головные боли, головокружения и так далее.

Исходя из всего, сказанного выше, можно отметить, что перед тем, как начать лечение мятой, или просто полакомиться вкусным ароматным чаем из нее, — убедитесь по-максимуму, что вы не имеете противопоказаний к этому.

В чем отличие: мята перечная, мята лимонная и мелисса?

Перечная мята — это только один из видов данного растения (мяты). Всего же их насчитывается более двадцати. Ее широко используют в медицине. Более того, именно перечная мята — самое популярное, среди своих «сородичей», растение в этом плане.

Главная разница между растениями «мята» и «мелисса» заключаются в том, что вторая, а именно — мелисса, это одна из разновидностей перечной мяты.

Мелисса правильно именуется «мятой лимонной». То есть, мята перечная, мята лимонная и мелисса — это не три разных растения, а два, так как мелисса — это и есть лимонная мята.

Отличаются они как по внешнему виду, так и по некоторым своим свойствам. Так, например, мята имеет стебли прямые, а мелисса — разветвленные. Аромат перечной мяты — ярко выраженный ментоловый, в то время, как мелисса пахнет очень «мягко» и напоминает по своему аромату лимон.

Листья мяты — вытянутые, мелиссы — яйцевидные. Высота первой — около одного метра, тогда, как второй — зачастую, более полутора метров. Цветет перечная мята фиолетовым цветом, а мелисса (лимонная мята) — белыми цветами.

Мелисса обладает более ярко выраженным успокаивающим эффектом, поэтому ее не рекомендовано употреблять утром или при работе со сложными приборами, так как она может оказывать даже снотворное влияние. В остальном, лимонная мята, по своему воздействию на организм, очень похожа на перечную, ведь их состав очень схож.

Мелисса отличается более широкими противовоспалительными способностями, очень хорошо помогает настроиться на ночной отдых и отлично нормализует артериальное давление.

Настойка мяты перечной — польза и вред, как приготовить

Данное средство обладает следующими полезными свойствами: укрепляет дыхательную систему, сердечно-сосудистую и центральную нервную систему, спасает при похмелье, улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта и так далее.

Если говорить о потенциальном вреде и противопоказаниях к употреблению настойки на основе мяты, то следует отметить, что они идентичны общим, которые были описаны в этой статье выше. Единственное, настойка на водке противопоказана детям.

Как готовить настойку на водке

Взять свежую мяту, измельчить ее, сложить в банку и залить водкой или самогоном так, чтобы мята была полностью покрыта жидкостью.

Настаивать в темном и прохладном месте около 10 суток. Применять 2-3 раза в сутки, по 20 капель, до еды.

Отвар, настой мяты, мятная вода — как приготовить

Из мяты готовят настой, настойку на водке или спирту, отвар мяты, мятную воду. Все эти средства не только ароматны и вкусны, но и полезны, их используют, чаще всего, для лечения.

Мятная вода

Мятная вода — вкусное и чрезвычайно полезное лакомство. Ингредиенты: 0,5 литра чистой питьевой воды, 1-2 пучка свежей мяты.

Как готовить: выложите в небольшого объема кувшин свежие, предварительно промытые, листики мяты и залейте водой, оставив в холодильнике на 5 часов. Вода готова. Ее можно использовать нерегулярно, несколько раз в неделю, особенно летом, также актуально как и холодный мятный чай.

Отвар мяты 

Отвар из мяты готовится по следующему рецепту: пучок мяты кладется в эмалированную посуду, заливается 1 литром воды, после закипания варится 10 минут, убирается с плиты для остывания и настаивания.

Принимать можно по 50-100 миллилитров 2 раза в день, в течение 1 недели. Каждый день, для лечения, следует готовить свежий отвар.

Настой мяты

Как готовить настой на воде? Это очень просто! Одна ложка столовая листьев мяты (зеленых, свежих) заливается в заварочном чайнике стаканом крутого кипятка и настаивается 5-6 минут.

В профилактических целях может использоваться, как обычный чай, 1-4 раза в неделю. В лечебных — ежедневно, 1-3 раза в день по 150 миллилитров, но не дольше, нежели 7-10 дней подряд.

Листья мяты — применение

Они широко используются в промышленности (фармацевтической и косметической — чаще всего), а также — в кулинарии.

Но, есть еще одна область, где без них обойтись нельзя, это — нетрадиционная медицина. Наряду с листьями, для приготовления тех или иных средств, могут использоваться и стебли, и цветы мяты.

В процентном соотношении, листья занимают более 70%, от общего объема сырья, использующегося в рецептах. Могут листья использоваться и внешне. Так, кашица из них может быть применена при затвердении груди, для лечения грибковых поражений кожи, в составе косметических масок и так далее.

Листья мяты широко применят в кулинарии при приготовлении десертов, выпечки, украшения блюд. Она входит в состав многих сладких соусов и соусов к мясу.

Мята — в чем польза и вред для женщин и мужчин

О пользе этого невероятного растения было сказано уже довольно много. И хотя эта тема — неисчерпаема, следует ответить и на вопрос, который очень часто звучит: а в чем может заключаться вред мяты для женщин и мужчин? Действительно, в данном аспекте следует отвечать отдельно по обеим полам.

Так, мужчинам нужно быть осторожными с употреблением мяты и ни в коем случае не частить с ним, ведь это может негативно сказаться на потенции и либидо.

Женщинам же чрезмерно частое включение мяты в рацион может нанести вред, в плане неспособности яйцеклеток к оплодотворению.

Мята для беременных, полезна или вредна?

В целом, она приносит пользу будущей матери и плоду, так как питает организм множеством незаменимых для него элементов. Но, не следует злоупотреблять ею, а также — лучше исключить мяту при сложном течении беременности.

В идеале, лучше проконсультироваться с врачом на предмет того, можно ли вам употреблять мяту, и в каких количествах, либо же пока воздержаться от этого.

Можно ли применять мяту для детей?

Строгих противопоказаний к этому нет. Однако, детский возраст до 5 лет — это повод для того, чтобы существенно, или полностью, ограничить потребление даже слабо концентрированного чая их перечной мяты.

Также, нельзя давать детям настойку из нее, приготовленную на водке.

Как заготовить мяту

Среди огромного множества лекарственных трав, мята, пожалуй, одна из тех, которые являются самыми простыми в заготовлении.

Срезать ее можно в любое время года, пока она зеленая: до цветения, во время него (оптимальное время), после.

Далее, достаточно просто увязать ее в пучки и развесить для высыхания. Также траву можно раскладывать тонким слоем в тени(в хорошо проветриваем помещении или под навесом).

Но, еще лучше использовать зеленую мяту. Поэтому, если у вас собственный участок, вы можете брать оттуда то ее количество, которое вам необходимо.

narodnayamedicina.com

Какие существуют виды и сорта мяты

• мята австралийская,
• мята ананасовая,
• мята болотная,
• мята водная,
• мята даурская,
• мята длиннолистная,
• мята душистая,
• мята имбирная,
• мята канадская,
• мята колосистая,
• мята мелкоцветковая,
• мята перечная,
• мята полевая,
• мята яблочная,
• мята японская,
• и др.

У нас чаще всего встречается перечная, полевая и душистая мята.

Химический состав мяты

Витамины: А, C, D, В1, В2, В5, В6, В9, РР.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, цинк, фосфор.

Кислоты: валериановая, линолевая, меллисиновая, олеаноловая, уксусная, урсоловая.

Мята особенно ценится за содержание эфирного масла (2,5 – 4,5%), которое состоит из ментола и его эфиров. Что интересно, листья содержит всего 0,5% ментола, а ствол растения — 40%.

Калорийность мяты — 50 – 70 ккал на 100 г.

Полезные свойства и польза мяты для здоровья

• обладает болеутоляющим и мочегонным свойствами,
• помогает при гриппе,
• профилактика и лечение простуды,
• расслабляет мышцы живота,
• улучшает пищеварение,
• лечит заболевания желудка,
• избавляет от метеоризма,
• помогает при диарее,
• способствует похудению,
• останавливает гнилостные процессы в кишечнике,
• устраняет чувство тошноты,
• лечит болезни дыхательной системы,
• борется с туберкулезом, астмой и бронхитом,
• замедляет сердцебиение,
• помогает при гипертонии,
• устраняет головные боли,
• расслабляет нервную систему,
• снимает раздражение и усталость,
• помогает уснуть,
• укрепляет зрение,
• освежает полость рта,
• заживляет раны и ушибы,
• уменьшает рост нежелательных волосков,
• лечит кожные заболевания,
• снимает кожный зуд,
• улучшает состояние кожи и волос.

Свойства и применение эфирного масла мяты

Мятное масло — одно из популярных эфирных масел. Оно полюбилось благодаря своему аромату, в котором улавливаются приятные нотки холодка.

Мятный запах принято считать женским, оно символизирует ее обаяние, смелость, стремление к авантюрам. Энергия мяты способна полностью обновить и восстановить силы человека. Именно поэтому масло часто используют для улучшения работы нервной системы. Оно придает уверенность в себе, снимает раздражительность, избавляет от чувства тревоги, укрепляет сердце. Кроме того, мятное масло рекомендуется носить с собой, если вас укачивает в транспорте.

В косметологии его используют для лечения кожных заболеваний, болезней ротовой полости и улучшения состояния волос.

Чай с мятой полезен для здоровья

Мятный чай пьют для успокоения и для душевной гармонии. Вдобавок, ароматный напиток устраняет несварение желудка, повышает аппетит, и прекрасно тонизирует в жару. Его используют в лечебных целях для уменьшения кашля и снижения температуры.

Рецепт «Чай с мятой»

Готовится он очень просто. Необходимо свежие листья мяты или 1 ст.л. сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка. Отвар будет готов через 10 – 15 мин. По желанию можно добавить дольку лимона и палочку корицы.

Можно ли пить мяту при беременности

Беременность является непредсказуемым периодом, поэтому до сих пор бытует множество мнений по поводу употребления мяты во время ожидания малыша. В целом мятные растворы не противопоказаны и будут весьма полезны, но в ограниченном количестве. Рекомендуется пить их 1 раз в день 3 – 4 раза в неделю.

Во время беременности трава помогает при тошноте, снимает колики, кожный зуд и расслабляет нервную систему. Вдобавок, чай с листьями мяты очень хорошо справляется с запорами, которые часто встречаются в данной период у женщин.

Противопоказание и вред

• индивидуальная непереносимость,
• бесплодие,
• грудное вскармливание,
• дети до 3 лет,
• низкое давление,
• варикоз.

Чрезмерное употребление мяты приводит к изжоге и снижению мужского либидо.

Как влияет мята на мужчин. Воздействие на потенцию

Отрицательное воздействие мяты на мужскую потенцию является очень распространенным ошибочным мнением. Негативный результат достигается только при условии продолжительного заваривания листьев (как минимум 5 мин) и питья мятного отвара в большом количестве (2−3 раза в день). Если же мужчина выпивает всего 1 чашку слабозаваренного чая с травой, да еще весьма редко, то причин для беспокойства нет.

Правда, существует информация, что данное растение замедляет активность сперматозоидов, но к самой потенции это не относится.

Когда нужно собирать

Весь летний период считается временем сбора мяты. Если вы хотите сорвать листочки для приготовления свежего чая, то это можно делать уже весной при появлении первых росточков. Но если трава вам необходима для заготовки сырья на зиму, то стоит дождаться середины июня. Июль является пиком сезона сбора. В это время мята уже разрослась и набрала максимум своего аромата. Срезать листья следует 1 – 3 раза в месяц.

Как правильно сушить мяту в домашних условиях

1 способ. Срежьте стебли травы вместе с листочками и цветами. Нижнюю часть промойте чистой водой, дождитесь пока она стечет. Затем разложите мяту на чистой ткани где-нибудь в тени так, чтобы на нее не попадали солнечные лучи.

2 способ. Соберите траву в негустые пучки и подвесьте на крючок в темном месте. Помещение должно быть хорошо проветриваемым. Солнце негативно сказывается на аромате травы — избегайте его при заготовке сырья.

3 способ. Для быстрого процесса заготовки подойдет дегидратор или духовой шкаф. Но этого делать не рекомендуется, так как теряется много полезных свойств травы.

Как хранить мяту в холодильнике

1. Замораживание. Благодаря изготовлению современных холодильников есть потрясающий способ на протяжении долгого времени хранить зелень, ягоды овощи и пр. Так почему бы не воспользоваться таким методом и не заморозить мяту? Особенно отличным вариантом является заморозка кубиков льда, которые легко найдут свое применение. Их можно добавлять в приготовленные самостоятельно коктейли, также употреблять в супы и салаты. В зимнее время года замороженную мяту можно заваривать и наслаждаться бесподобным душистым чаем с лечебными свойствами.

2. «Мокрый» способ. Можно воспользоваться неплохим вариантом, который позволит сохранить листья мяты в свежем виде на протяжении 7 дней. Для этого рекомендуется смочить полотенце, завернуть в него мяту и отправить в холодильник. Можно прибегнуть к помощи и другого варианта: поставить мяту в ведро или вазу. Во-первых, это позволит сохранить ее на длительный срок, а во-вторых, она насытит ваш дом непревзойденным ароматом. Только в таком случае необходимо ежедневно менять воду, в которой стоит мята.

3. Сухой способ. Еще издавна славится «сушка» целебных травок – это позволяет хранить их многие годы. Единственным недостатком при выборе такого способа является то, что со временем мята теряет свои полезные свойства. Именно поэтому лучше всего каждый год обновлять запас мяты. О способах сушки речь шла выше.

Применение мяты для здоровья и красоты

Лечение мятой

От бессонницы, головных болей и раздражительности. Пейте мятный чай 1 – 2 раза в день.

При повышенной кислотности. 20 г мяты + 10 г валерианы + 15 г ромашки + 10 г семян укропа + 10 г семян тмина + 5 г хмеля. Травяную смесь залейте 5 стаканами кипятка. Принимайте отвар утром на голодный желудок по 1 стакану каждые 2 ч на протяжении всего дня.

Для пищеварения. Принимайте по 1 стакану мятного отвара утром и вечером.

От ран и ушибов. Измельчите мяту и приложите ее в виде компресса на больное место. Оставьте ее на 15 – 20 мин.

Для полости рта. При воспалении десен и их кровоточивости полоскайте рот отваром из мяты. Рекомендуется чистить зубы зубным порошком, в состав которого входит трава.

Применение мяты для лица

Успокаивающе действует на кожу. Трава рекомендуется для проблемной кожи, она устраняет сыпи и кожные заболевания. Помимо этого она освежает и обезжиривает ее.

Маска для жирной кожи. Измельчите свежие листочки или добавьте воды к сухому сырью. Нанесите траву на лицо и оставьте на 15 мин, затем смойте водой. Можно добавить 1 – 2 капли эфирного масла мяты к вашему любимому косметическому средству или базовому маслу.

Увлажняющая маска. 1 ст.л. нарубленных листьев растения (или 1 каплю эфирного масла) + 1 – 2 ст.л. оливкового масла или меда. Смесь наносится на лицо на 10 – 15 мин.

Кубики льда для лица. Приготовьте отвар из мяты и залейте им формочки для льда. Готовыми кубиками протирайте лицо утром и вечером. Этот способ прекрасно тонизирует кожу, придает ей здоровый вид, появляется румянец. Помимо этого, происходит сужение пор. Метод не подходит для чувствительной кожи.

Как использовать для волос

Мята улучшает рост волос, придает им блеск, не дает им спутываться. Наносите 2 – 3 капли эфирного масла на расческу и распределяете его по всей длине локонов.

Ополаскиватель. Приготовьте 0,5−1 л (зависит от длины волос) отвара из мяты. Полоскайте им голову после мытья головы, смывать его не надо.

bestlavka.ru